Mit dieser funktionellen Ganzkörperübung trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen in den unterschiedlichsten Funktionen. Sie stabilisieren und mobilisieren den Rumpf, und die Rumpfaußenwand wird gekräftigt.
Starten Sie die Übung mit 10 Wiederholungen pro Seite und 3 Sätzen. Für weitere Steigerungsmöglichkeiten oder Variationen sprechen Sie uns gerne an.