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Training

Das B-Vital bietet durch seine innovative Ausstattung und unser gut ausgebildetes Trainerteam den perfekten Rahmen für Ihr Training - der Startschuss fällt mit Ihrem persönlichen Einführungstraining, in dem Ihr individueller Trainingsplan erarbeitet wird. Bei Bedarf kann ein begleitender Ernährungsplan dazu entwickelt werden. Als Grundlage für eine professionelle Ernährungsberatung besteht die Möglichkeit einer BIA Analyse. Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist ein professionelle Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung.

 
 
 

Krafttraining

Dem ganzheitlichen Ansatz folgend bietet das B-Vital für Krafttraining den perfekten Rahmen. Ob durch den Widerstand der geführten Fitnessgeräte oder im freien Hanteltraining – Kraftaufbau leistet einen Beitrag zur Muskel- und Knochenstärke und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Unsere Trainer beraten und begleiten Sie gerne.

Krafttraining
 
 
 

Gerätetraining

Das B-Vital bietet Ihnen unterschiedliche Möglichkeit des Gerätetrainings. Dabei können Sie an geführten Kraftgeräten ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren. Für ein mehrdimensionales Training steht Ihnen der Effective Zirkel zur Verfügung. Durch spezielle Seilzugvorrichtungen ist eine Vielzahl von Trainingsübungen möglich. Dabei können ganze Bewegungsabläufe trainiert werden, um das Zusammenspiel von Muskelgruppen, Sehnen, Bändern, Gelenken und Knochen zu verbessern.

 
 
 

Herz-Kreislauf-Training

Zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zur gezielten Stressreduktion spielt das Cardiotraining eine wichtige Rolle. Dabei werden Herz und Lunge gestärkt und zusätzlich trägt das Ausdauertraining zur Senkung von Blutdruck und Cholesterinspiegel bei. Im B-Vital finden Sie nicht nur hochwertige, multifunktionale Cardiogeräte. Im Sommer wird durch Outdoorangebote und Laufgruppen auch das Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft gefördert. Für die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustands ist das Herz-Kreislauf-Training ein wesentlicher Bestandteil.

 
 
 

Funktionelles Training

Beim funktionellen Training steht nicht der Aufbau von Muskelmasse, sondern die Verbesserung von Koordinationsfähigkeit und Bewegungsabläufen ganzer Muskelgruppen im Fokus. Das funktionelle Training ist eine sportartübergreifende Trainingsform. Bei den Übungen werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Der Präventionscharakter wird hier besonders deutlich. Funktionelles Training stabilisiert die Wirbelsäule, beugt Haltungsschäden und Verletzungen vor und schützt Gelenke. Das Herzstück für das Functional Training bildet die Omnia-Station, an der wir regelmäßig auch animiertes Zirkeltraining anbieten. Diese Trainingsmethode ist vielseitig und kann in der Gruppe eine eigene Dynamik entwickeln.