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Aktionswochen Herz-Kreislauf

Zum Start in das Aktionsjahr 2020 haben wir ein Paket aus Angeboten und Informationen rund um das Thema „Herz-Kreislauf“ für Sie zusammengestellt.

In den beiden Aktionswochen können Sie sich im B-Vital sowohl ärztlich als auch trainingstherapeutisch checken und verschiedene Untersuchungen durchführen lassen. Zusätzlich bieten wir einen  interessanten Vortrag zum Thema „Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen – wie geht Gesundheit?“ an – dazu haben wir wieder Herrn Dr. Schomaker vom Zentrum für Sportmedizin eingeladen.

Bitte melden Sie sich zu den Aktionen vorab über die Anmeldefunktion oder direkt bei uns im B-Vital an.    

 
 
 

IPN-Test

Bestimmen Sie ihr Fitnesslevel und die ideale Trainingspulsfrequenz

Zur Bestimmung der kardiovaskulären Leistungsfähigkeit führen wir den an der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelten IPN-Test (IPN = Institut für Prävention und Nachsorge, Köln) durch.

Auf dem Fahrradergometer absolvieren Sie einen pulsgesteuerten Stufenbelastungstest, bei dem die Belastung schrittweise alle 2–3 Minuten gesteigert wird. Aus den Faktoren Alter und Geschlecht, körperliche Aktivität und Ruhepuls wird für jeden Absolventen eine individuelle Zielpulsfrequenz ermittelt. Wird diese Zielpulsfrequenz erreicht, wird der Test gestoppt und die Ergebnisse werden analysiert.

Der IPN-Test ist ein submaximales Testverfahren, das Sie nicht maximal belastet.

Die Ergebnisse bewerten die Kardio-Leistungsfähigkeit in 5 Fitnessstufen von „deutlich unter Durchschnitt“ (Stufe 1) bis hin zu „deutlich über Durchschnitt“ (Stufe 5). Die Resultate können dann direkt in ein Kardio-Training überführt werden: Der IPN-Test berechnet die idealen Trainingspulsfrequenzen, um die Intensität beim Training im richtigen Bereich zu halten – nach dem Test erhalten Sie Ihre individuellen Pulswerte, die für das Ausdauertraining optimal sind.

 
 
 

Ärztliche Untersuchung

Dr. Lodde

Kennen Sie Ihr Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt?

An 3 Tagen (16.03.–18.03.2020) bietet Herr Dr. Lodde mit seinem Team eine umfangreiche individuelle Untersuchung bei uns im B-Vital an. Dr. Lodde ist Facharzt für Kardiologie und Innere Medizin und praktiziert gemeinsam mit seiner Frau in Amelsbüren.  Die Untersuchung umfasst neben der Anamnese ein EKG, eine Blutdruckuntersuchung, eine Vektorkardiografie, eine Blutuntersuchung und eine abschließende Auswertung durch den Facharzt.

Die o. g. Verfahren dienen der individuellen Risikobewertung in Bezug auf Ihre kardiovaskuläre Gesundheit, liefern zunächst aber keine Diagnosen. Insbesondere die Vektorkardiografie ist kein Standardverfahren beim Hausarzt.

Sollten Sie weitere Fragen zu den Untersuchungen haben oder einen Termin vereinbaren wollen, melden Sie sich gerne telefonisch im B-Vital (Tel. 9720030).  

 

 

 
 
 

Vortrag

Dr. Schomaker

Am 25.03.2020 haben wir erneut Herrn Dr. Schomaker aus dem Zentrum für Sportmedizin in Münster als Referenten gewinnen können. In einem 60-minütigen Vortrag informiert Herr Dr. Schomaker rund um das Thema: Herz-Kreislauf-Gesundheit – wie geht das? Was kann ich tun? Welche Präventionsmaßnahmen gibt es? Wie erkenne ich einen Herzinfarkt? All diese Fragen werden vom Facharzt beantwortet.

Der Vortrag findet am 25.03.2020 um 17:00 Uhr im Atrium statt. Bei Interesse melden Sie sich bitte über die Anmeldefunktion oder direkt bei uns im B-Vital an.

Wie kann man Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten? Wir leben im Zeitalter der Zivilisationserkrankungen. „Lebensstilbedingte Erkrankungen“ wie Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz treffen immer mehr Menschen. Wie sieht ein gesunder Lebensstil aus? Wer sollte Krafttraining ausüben und wer Ausdauertraining? Welche Rolle spielt die Ernährung? „Low fat“ oder „low carb“? Oder „ketogen“ bzw. „vegan“? Wie kann man sich durch Sport und Training am besten vor Krebs, Demenz, Herzinfarkt und Schlaganfall schützen? Wie kann man nachhaltig Körpergewicht verlieren und Risikofaktoren reduzieren? Auf diese Fragen gibt der Vortrag basierend auf der aktuellen Studienlage Antworten.